健康教室を開催しました

5月22日、「五月病を吹き飛ばそう！～心の健康と向き合い健やかに過ごしましょう～」をテーマに健康教室を開催し、15名の方が参加されました。

今回は、心理相談員による心の健康についてのお話と自律神経を整える体操を行いました。

心の健康のお話では、4月に環境が変わって疲れが出てくるこの時期に注意したい体調の変化や、ストレスへのセルフケアついてお話しました。自律神経を整える体操では、呼吸法や、肩や腰のストレッチといった家でもできる簡単な体操を紹介しました。

今回の内容は「健康お役立ち情報」ページへも掲載予定です。こちらをご覧ください。

なお、燕三条エフエムさんによる収録があり、下記の番組で3回に分けて放送予定となっております。
ぜひ聞いてみてください。

【燕三条エフエム「は～と健康相談室」】
　6月10日（水）12：30～　（再）6月11日（木）19：30～
　6月17日（水）12：30～　（再）6月18日（木）19：30～
　6月24日（水）12：30～　（再）6月25日（木）19：30～

各種教室のご案内はこちら