001 『プラス10　ながら体操でより健康に!!』

プラス10とは…「今より10分間多く活動する」ことです。
皆さんは運動なんておっくうだな～と思っていませんか？
そこで、すぐにできる『ながら体操』をご紹介します。家事の合間やテレビを見ながらでもできる簡単な体操です。
さあ、今日からながら体操で『プラス10』といきましょう。

体操のやり方はPDFをご覧ください。
（写真で解りやすく解説しています）

詳しいパンフレットはこちらからどうぞ

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