管理栄養士の食事術「つらい花粉症を和らげよう」

健康に役立つとっておきの食事術を、当院の管理栄養士がお届けします。

今回は「つらい花粉症を和らげよう」です

花粉症の季節がやって来ました。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がつらい人も多いと思います。最近では、日々の食生活を改善することでも症状を和らげることが明らかになっています。食べてすぐに効果があるわけではありませんが、長期的、継続的に以下に紹介する食材を積極的に取り入れると免疫力が上がり、症状が緩和されると言われています。
是非、お試しくださ～い !(^^)!