健康お役立ち情報

310 管理栄養士の食事術「夏バテ対策をして夏を乗り切ろう！」

今回は「夏バテ対策をして夏を乗り切ろう！」です。

暑くなってくると素麺や蕎麦など、冷たくてサッと食べられるものが多くなります。食事で摂取する栄養素が偏ってしまうのも夏バテの原因のひとつです。夏バテを予防するには、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど他の栄養素も積極的に摂ることが大切です。
是非、お試しくださ～い !(^^)!