健康お役立ち情報

312 管理栄養士の食事術「時間栄養学に学ぶ賢い食べ方」

今回は「時間栄養学に学ぶ賢い食べ方」です。

近年、わたしたちの体には体内時計が備わっており、食事や生活リズムによって体内時計が動くことが分かりました。「いつ」食べたら良いかという時間の概念を取り入れた「時間栄養学」に基づいた食事のポイントをご紹介します。
是非、お試しくださ～い !(^^)!