更新日:2024年01月04日
健康に役立つとっておきの食事術を、当院の管理栄養士がお届けします。今回は「時間栄養学に学ぶ賢い食べ方」です。
近年、わたしたちの体には体内時計が備わっており、食事や生活リズムによって体内時計が動くことが分かりました。「いつ」食べたら良いかという時間の概念を取り入れた「時間栄養学」に基づいた食事のポイントをご紹介します。是非、お試しくださ~い !(^^)!
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